筋トレ

今年こそは万年ダイエッターを卒業してやる！と燃えていますｗ
加齢とともに年々痩せづらく（太って…とも言うかな）なり、食事を減らしたりウォーキングをしてもなかなか痩せず…となるとやりたくないけどやっぱり筋トレしようかな、と。
それで本を買ってきたんですけど、自分に向いてる筋トレと向いてない筋トレがわかったんです。
私は飽きっぽいので30日毎日違うものをやった方がいいのかな、と思っていたんですがいざやってみると、1回目はともかく2回目になると「えぇーまたやるのか」とうんざりしてしまうんです。
1回目で「この運動、嫌いだな」と自覚してしまったものも再度やらなきゃいけないし。
そうなんです。飽きっぽいくせに毎日同じことをする本の方が私には向いてました。何故なのか今の段階ではわかりません。飽きっぽいのに…本当に謎。

筋トレというと48時間くらいインターバルをあけてやると筋肉が回復する、というような話を聞いたことがあるんですが、この本は毎日同じ運動をします。
今はテレビでダイエット番組を見ても○○がいいとか△△がいいとかものすごく情報が溢れてますよね。中には真逆なものもあってどれが正しいのか迷ってしまう人もいるかもしれません。
実際にやってみると、それが自分にあうのかどうか、続けられるのかどうか、成果が出ているのかどうかというデータがとれます。
どれが正解かわからないなら実際に試してみてその人なりのダイエット方法を見つけるのが一番なのかな、と思います。
とにかく、無理せず続けられる方法で今度こそ最後のダイエットにしてやる…！ということで今日もプルプル震えながら頑張ります＾＾；